디지털단식1 헬씨파민이 뭐길래? 맵파민을 벗어나 도파민 디톡스와 스킨멀리즘으로 완성하는 건강 루틴 헬씨파민과 맵파민의 차이, 그리고 그 흐름에서 이어지는 도파민 디톡스와 스킨멀리즘까지 완성하는 건강 루틴을 소개해드릴게요. 요즘 20대 사이에서 ‘헬씨파민’이라는 단어가 자주 들립니다. 건강을 통해 도파민을 얻는 이 새로운 트렌드는 단순한 유행이 아닌, 몸과 마음의 균형을 찾으려는 진지한 자기관리의 형태인데요. 1. 헬씨파민 vs 맵파민: 자극에서 건강으로‘헬씨파민(Healthy + Dopamine)’은 건강한 활동을 통해 도파민을 자연스럽게 분비시키는 라이프스타일을 의미합니다. 명상, 러닝, 자연식 식단 등 몸과 마음에 긍정적인 자극을 주는 루틴이 여기에 속하죠. 반면 ‘맵파민’은 매운 음식을 통해 순간적인 쾌감을 얻는 방식으로, 떡볶이나 불닭 챌린지처럼 강한 자극으로 도파민을 일시적으로 끌어올리는 특.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
