먹는보습1 피부 보습에 좋은 음식 – 속건조 & 환절기 수분 폭탄 식단 정리 오늘은 속건조 피부에 효과적인 음식부터, 환절기/겨울철 피부 수분 유지에 좋은 음식과 식단 구성법까지 정리해드릴게요.그리고 이것도 확인해보세요 피부 속이 계속 땅기고 푸석하다면, 문제는 ‘지금 먹고 있는 것’일 수도 있어요. 모르는 사이 피부 수분을 훔쳐가는 음식과 습관일 수 있으니 아래버튼을 눌러 한번 꼭 체크해보세요!피부보습 방해 음식1. 왜 피부는 속부터 건조해질까?피부 속건조는 단순한 외부 환경 요인뿐 아니라 일상 속 습관과 식단에서도 비롯됩니다. 계절 변화로 인해 습도가 낮아지면 피부 수분이 쉽게 증발하고, 카페인 과다 섭취는 이뇨 작용을 통해 체내 수분을 빼앗습니다. 여기에 하루 물 섭취 부족이나 영양 불균형, 단조로운 식단이 겹치면 피부 장벽이 약해지면서 수분 유지 능력이 떨어지죠. 특히 건.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
