식물성멜라토닌1 멜라토닌 영양제 추천 – 숙면, 시차 적응 & 건강한 수면 습관! 멜라토닌 영양제 추천을 통해 숙면과 시차적응에 도움을 주고 건강한 수면습관을 만들 수 있는 복용법과 제품비교를 통해서 구매가이드까지 소개시켜 드릴게요 잠이 안 와서 뒤척이거나, 자고 일어나도 개운하지 않다면? 멜라토닌은 수면 사이클을 조절하는 호르몬으로, 불면증 완화, 시차 적응, 깊은 숙면 유도에 도움이 될 수 있습니다. 특히 식물성 멜라토닌, 멜라토닌 2mg~5mg 제품, 멜라토닌 젤리 등 다양한 형태로 출시되어 있어 자신에게 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.1. 멜라토닌이란? (자연적인 수면 유도제)멜라토닌은 인간의 뇌 속 송과선에서 밤이 되면 자연스럽게 분비되는 수면 호르몬입니다. 주로 어두운 환경에서 활발히 생성되며, 졸음을 유도하고 수면 사이클을 조절하는 데 핵심적인 역할을 합니다. .. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
