신경가소성1 손가락 스트레칭 1분! 손목 저림 건강 및 치매 예방에 좋은 뇌건강 루틴 하루 1분 손가락 스트레칭만 해도 뇌 활성화, 치매 예방, 기억력 향상, 손목 건강까지 잡을 수 있습니다. 뇌건강 치매 예방에도 좋은 손가락 스트레칭 확인해보세요 스마트폰·키보드 사용이 잦은 현대인에게 꼭 필요한 뇌 건강 루틴! 과학적 근거와 함께 따라 하기 쉬운 동작까지 정리했어요. 손이 자주 저리거나, 집중이 잘 안 된다면? 꼭 따라해보세요~ 📌 네이처(Nature) 연구 결과 ✔ 손가락 움직임이 뇌의 신경가소성 증가 → 기억력 & 학습 능력 향상✔ 손목 터널 증후군 예방 → 장시간 스마트폰 & 키보드 사용 대비✔ 신경 자극 → 뇌 활성화 & 치매 예방 효과1. 따라 하기 쉬운 손가락 스트레칭 방법하루 1분 손가락 스트레칭만으로도 뇌 활성화, 기억력 향상, 손목 건강 유지까지 가능한 루틴입니다. 손.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
