실내생활건강1 뱀파이어족 비타민D 부족 증상부터 걸리기 쉬운 질병까지 총정리 실내생활, 야행성 루틴으로 비타민D 부족한가요? 뱀파이어족을 위한 결핍 증상 위험질병, 보충법까지 완벽가이드1. 뱀파이어족 = 비타민 D 결핍 고위험군햇빛을 거의 쬐지 않고 실내에서만 생활하는 ‘뱀파이어족’은 비타민 D 결핍 위험군입니다. 특히 야근이 잦거나 주말에도 집콕을 선호하는 경우 체내 비타민 D 합성이 거의 이뤄지지 않습니다. 피로, 기분 저하, 잦은 감기를 자주 겪는다면 단순 스트레스가 아닌 비타민 D 부족일 수 있습니다. 매일 15분 이상 햇빛을 쬐지 못한다면 당신도 고위험군일 수 있습니다. 하루 중 햇빛을 거의 쬐지 않고, 주로 실내에서 생활하거나 밤에 활동하는 사람들. 흔히 뱀파이어족이라 불리는 이들은 비타민 D 부족에 쉽게 노출됩니다.2.비타민 D 부족 시 나타나는 주요 증상비타민 D는.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
