심혈관질환1 하루 5분정도 운동으로 혈압 및 심혈관질환 감소와 뇌기능 향상 효과 하루 5분정도 운동으로 혈압 및 심혈관 질환 감소화 뇌기능 향상 효과가 있습니다. 기상 후 5분 30초만 투자해보세요 하루의 에너지부터 달라집니다. 하루 5분도 안 움직이면 조기 사망 위험이 25% 증가한다는 사실, 알고 계셨나요? 피로, 집중력 저하, 면역력 약화가 계속된다면 지금 바로 시작해야 합니다. 바쁜 아침, 운동할 시간 없다고 포기하지 마세요. 1. 이 루틴 안 하면? 이런 문제가 생깁니다!하루 5분 30초조차 움직이지 않으면 혈액순환 저하로 피로와 집중력 저하가 나타나고, 면역력 약화로 감기나 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다. 또한 대사 기능이 떨어지며 체중 증가와 당뇨병 위험도 높아지고, 근육 뻣뻣함으로 인한 만성 통증까지 유발됩니다. 세계보건기구(WHO)는 "단순한 무활동이 조기 사망 .. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
