엠시티오일2 방탄커피, 공복에 마셔도 괜찮을까?｜효과, 부작용, 대체법까지 한눈에 정리 방탄커피 공복에 마셔도 되는 걸까요? 오늘은 방탄커피의 과학적 효과와 부작용 그리고 실제 추천 대체법까지 알기 쉽게 정리해드립니다. 특히 다이어트 초반이나 아침 식사를 대체할 때 유용하게 활용됩니다.참고로, 많은 분들이 혼동하시는 'MCT오일 커피'와는 구성과 목적이 조금 다릅니다. 비슷해 보이지만, 실제로는 어떤 차이가 있는지 궁금하시다면 아래 내용을 참고해 보세요MCT오일 커피 보러가기 1. 방탄커피란? 블랙커피 + 무염 버터(또는 기버터) + MCT 오일을 섞어 만든 고지방 커피입니다. 처음에는 미국의 데이브 아스프리(Dave Asprey)가 개발해 전 세계적으로 유명해졌고, 저탄고지(LCHF), 키토제닉 식단, 간헐적 단식 실천자들 사이에서 인기를 끌었습니다.2. 방탄커피 구성 원리방탄커피의 핵.. 2025. 3. 22. MCT 오일과 올리브오일 커피, 간헐적 단식 중 이렇게 먹으면 효과 200% MCT 오일과 올리브오일을 활용한 커피는 간헐적 단식 중 의사가 추천하는 이유가 있습니다. 효과 200% 추천 조합 섭취법과 비교, 주의점까지 정리해 드릴게요 참고로, 많은 분들이 혼동하시는 '방탄커피'와는 구성과 목적이 조금 다릅니다. 비슷해 보이지만, 실제로는 어떤 차이가 있는지 궁금하시다면 아래 내용을 참고해 보세요방탄커피 보러가기1. 아침 공복에 오일 커피? 의사가 추천하는 이유간헐적 단식의 핵심은 인슐린 자극을 최소화하며 공복 상태를 유지하는 것입니다. 이때 공복을 깨지 않으면서도 에너지를 공급할 수 있는 방법이 바로 ‘오일 커피’입니다. 오일은 인슐린을 자극하지 않고, 대신 AMPK라는 대사 경로를 활성화시켜 지방 연소와 노화 억제를 유도합니다. 반면 탄수화물이나 단백질은 인슐린 분비나 .. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
