우울증자가진단1 우울감 초기 신호 알아보기와 해야 할 일 우울감 초기 신호 테스트를 통해 초기 증상을 빠르게 체크하고, 점수별로 어떤 관리가 필요한지 단계별로 안내드립니다. ✅ 내가 우울감이 있는지 스스로 체크하는 방법✅ 우울감 초기 증상을 빨리 알아채는 법✅ 우울감 초기 신호 테스트 결과에 따른 해결책1. 우울감 초기 증상 – 이런 신호가 있다면 주의하세요!우울감은 단순한 기분 저하로 끝나는 것이 아니라, 삶 전반에 영향을 미치는 심각한 정신 건강 문제입니다. 특히 초기에 나타나는 증상을 무시하면 만성화될 수 있기 때문에 빠른 인식과 대응이 중요합니다. 대표적인 심리적 변화로는 무기력감, 흥미 상실, 자책감, 집중력 저하 등이 있으며, 이와 함께 불면증, 과다수면, 만성 피로, 소화 불량 같은 신체적 증상이 동반되기도 합니다. 또한 인간관계 회피, 일상 기능.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
