MCT오일1 방탄커피, 공복에 마셔도 괜찮을까?｜효과, 부작용, 대체법까지 한눈에 정리 방탄커피 공복에 마셔도 되는 걸까요? 오늘은 방탄커피의 과학적 효과와 부작용 그리고 실제 추천 대체법까지 알기 쉽게 정리해드립니다. 특히 다이어트 초반이나 아침 식사를 대체할 때 유용하게 활용됩니다.참고로, 많은 분들이 혼동하시는 'MCT오일 커피'와는 구성과 목적이 조금 다릅니다. 비슷해 보이지만, 실제로는 어떤 차이가 있는지 궁금하시다면 아래 내용을 참고해 보세요MCT오일 커피 보러가기 1. 방탄커피란? 블랙커피 + 무염 버터(또는 기버터) + MCT 오일을 섞어 만든 고지방 커피입니다. 처음에는 미국의 데이브 아스프리(Dave Asprey)가 개발해 전 세계적으로 유명해졌고, 저탄고지(LCHF), 키토제닉 식단, 간헐적 단식 실천자들 사이에서 인기를 끌었습니다.2. 방탄커피 구성 원리방탄커피의 핵.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
